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そらくま。

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Month: 10月, 2014

深夜に食べても太らない50の法則

2014-10-16 | 生活 | By: sorakuma

仕事や勉強で疲れた時にちょっと甘いもの。 でも夜に食べると、お腹が気になってしまうし、眠くもなってしまう。 それだったら、何を、どのように食べたらいいか? 食べても太らないダイエットの3つの法則   ■足りない […]

疲れても甘い物は食べてはいけない

2014-10-15 | 生活 | By: sorakuma

仕事や勉強で疲れた時にちょっと甘いもの。 そんな自分へのご褒美は、ちょっと考えなおしたほうがいいかもしれません。 疲れても甘い物は食べてはいけない   ■甘いものよりたんぱく質 ・甘いものは血糖値が上がるので、 […]

噂:iPad Air2 はより薄くなり、Touch ID搭載に?

2014-10-14 | Mac | By: sorakuma

ベトナムのブログサイトがリークした新しいiPad Air2の画像(非公式)。 厚みは最新のiPhoneと同じく7mm程度(従来版は7.5mm)となり、Touch ID(指紋認証センサー)らしきものが見て取れます。 iPh […]

10歳若返る健康法

2014-10-14 | 生活 | By: sorakuma

どう見ても60代には見えない米山公啓先生が実践している健康法。 Wikipediaによると1952年生まれとのことなので、やはり驚異的な若さ。 食事や運動、習慣を少し変えるだけで、10歳の若い自分になれるのでしょうか。 […]

男40代からの「疲れない体」のつくり方

2014-10-13 | 生活 | By: sorakuma

主に食事や生活習慣の改善について。 30代を超えると、日常の消費カロリーが減ってきます。 からだの代謝が悪くなることで、今までと同じように食べていると知らずに太ってしまったり、 疲労が抜けずに疲れやすくなってしまいます。 […]

20歳若く見えるために私が実践している100の習慣

2014-10-12 | 生活 | By: sorakuma

どう見ても30代にしか見えない南雲吉則先生が実践している100の習慣の話。 Wikipediaによると1955年生まれとのことなので、もうすぐ60歳位の驚異的な若さです。 マジかよ、的な内容なのですが、なぜかいくつかは自 […]

お腹がすいたら運動しなさい

2014-10-11 | 生活 | By: sorakuma

そういえば、最近空腹感を感じたことがない(ノ∀`)・゚・。 見た目はわからないけれど、内臓の脂肪が気になってきた… そんな人に読んでもらいたい話。 空腹感の本当の意味   ■空腹感=血糖値が下がっている ・空腹 […]

台風19号(2014)の進路予測が日本直撃コース

2014-10-10 | News | By: sorakuma

台風19号の進路予測が日本直撃コースに。 米軍の予測と日本の気象庁の予測が日本直撃の方向で一致しています。 米軍の台風19号進路予想図 http://www.usno.navy.mil/JTWC/ http://www. […]