男40代からの「疲れない体」のつくり方
主に食事や生活習慣の改善について。 30代を超えると、日常の消費カロリーが減ってきます。 からだの代謝が悪くなることで、今までと同じように食べていると知らずに太ってしまったり、 疲労が抜けずに疲れやすくなってしまいます。 […]
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20歳若く見えるために私が実践している100の習慣
どう見ても30代にしか見えない南雲吉則先生が実践している100の習慣の話。 Wikipediaによると1955年生まれとのことなので、もうすぐ60歳位の驚異的な若さです。 マジかよ、的な内容なのですが、なぜかいくつかは自 […]
毎日筋トレをしてはいけない
やってはいけない筋トレ ■毎日筋トレをしてはいけない 筋トレは回復させる時間、休息が必要 回復に必要な時間は48～72時間、効果的な筋トレは週に2～3回が適当 ■筋トレは回数多くやってはいけない 筋肥大をさ […]
部屋を暖かくする8つの方法
寒くなってきたので、部屋を暖かくする方法をまとめてみました。 今年も電気代が気になるので、出来る限り暖房代は抑えたいところです。 1.空気を循環させる 天井に暖かい空気が溜まっていませんか？ 部屋の空気が循環するように、 […]
低金利×住宅ローン減税でキャッシュバックする
ローンを利用すると、利息の支払がふくらんで、現金一括で買うより高くなってしまう。 …そう考えていたのですが、住宅を買う場合はそうではない場合があるようでした。 超低金利の住宅ローン、それから住宅ローン減税を組み合わせるこ […]
無気力を解消するため、炭水化物と砂糖とブドウ糖果糖液を排除する
最近仕事の忙しい状態が続いていたこともあるのですが、はっきり『無気力になった』と感じる機会が多くなっていました。 だいたい24時まで仕事をして、3時くらいに寝る…ような生活で、土日で休める日はほとんど眠っていたり、それで […]
霞が関は東電から電力を買わない
霞が関の各省庁の2010年度、2011年度の電力契約と使用状況は以下のとおりです。 ラノベチックなタイトルの通りですが、東京電力から電力を購入している省庁は一つもありません。 2010年度 農水省 経産省 法務省 総務省 […]
『CDが売れない本当の理由』について考える
CDが売れない本当の理由、なんて記事が最近紹介されていました。 この手の記事はたいてい、ネットで曲をダウンロードできることに結びつけて、ダウンロードを違法化すればCDの売上が戻る…ことを示唆しているものが多いのですが、単 […]
