ロングブレスとかカーヴィーダンス（っぽい動き）でダイエットをはかる
毎週2、3日はジムに通う生活から1年。体調管理の一環として、去年の12月から毎月1回ずつのペースで、体脂肪率を測定しています。 3月の計測までは、ある程度順調に体重と体脂肪率を絞れていたのですが、4月、5月の心理的な落ち […]
Tag: ダイエット
豆乳で生活する
ヨーグルト生活とあわせて、もうひとつオススメしたいのが、この豆乳生活です。
ヨーグルトで生活する
朝食、食べていますか？忙しくて朝食べる時間がないよ！という人にオススメしたいのが、このヨーグルト生活です。
トレッドミルで走る8つのメリット
トレッドミル、つまりはランニングマシーンで走るときのメリットについてまとめてみました。
