ロングブレスとかカーヴィーダンス（っぽい動き）でダイエットをはかる
毎週2、3日はジムに通う生活から1年。体調管理の一環として、去年の12月から毎月1回ずつのペースで、体脂肪率を測定しています。 3月の計測までは、ある程度順調に体重と体脂肪率を絞れていたのですが、4月、5月の心理的な落ち […]
Tag: 健康管理
そうだ、献血に行こう
なんとなく放射能の不安の中ではありますが、健康管理・体調の把握の為に献血をおすすめしています！ 献血に行くと、だいたい一週間後くらいに検査の成績が帰ってきて、問題がある数値かどうか調べることができます。
頭痛を和らげる7つの方法
原因に合わせて頭痛を和らげる効果的な方法についてまとめてみました。
豆乳で生活する
ヨーグルト生活とあわせて、もうひとつオススメしたいのが、この豆乳生活です。
ヨーグルトで生活する
朝食、食べていますか？忙しくて朝食べる時間がないよ！という人にオススメしたいのが、このヨーグルト生活です。
トレッドミルで走る8つのメリット
トレッドミル、つまりはランニングマシーンで走るときのメリットについてまとめてみました。
